如何按摩乳房通乳
產后媽媽乳房通乳按摩方法
很多產后媽媽面臨沒有奶水的困擾，看到寶寶因缺奶大哭會十分傷心。她們可能從家人、朋友處了解到按摩可通乳，但不知具體操作方法。下面介紹產后媽媽自己進行乳房通乳按摩的步驟：
- 睡前按摩：用手掌在一側乳房沿順時針方向，從乳房下方開始向乳頭方向按摩，每天反復多次，促進乳房氣血流通，進而使奶水暢通。
- 哺乳前按摩：用左右手掌交叉按摩乳房，用力均勻，動作不宜過重，避免損傷乳房。
- 手指按摩：輕輕握住乳房，手指做順時針方向按摩，然后提起乳房向前輕拔。
- 擺動乳房：雙手輕輕捏住乳房，做上下左右的擺動。
- 熱敷擦拭：輕輕拉住乳房向前，再用熱毛巾輕輕擦拭。
- 乳暈擠壓：用手掌按順時針方向按摩一側乳房，之后用大拇指擠壓乳暈，初乳溢出即可開始哺乳。
若媽媽自己操作不便，可讓爸爸協助。按摩時要注意把握力度，既不過于用力也不缺乏力度。這樣能讓寶寶順利喝到奶。
結論：產后媽媽可通過上述按摩方法促進通乳，若自身不便操作可尋求家人協助，關鍵是要掌握好按摩力度。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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