孕婦能吃生板栗嗎
孕婦能否吃生板栗
我們?nèi)粘Ｊ秤玫陌謇醵酁橹笫旎虺词旌蟮摹０謇鯛I(yíng)養(yǎng)成分豐富，適當(dāng)食用對(duì)身體益處頗多。那么，孕婦能吃生板栗嗎？
無(wú)論是生板栗還是熟板栗，食用后都對(duì)身體有益。孕婦可以放心食用生板栗。不過(guò)，生板栗和熟板栗口感不同，有人偏愛(ài)熟板栗。若孕婦能接受生板栗的味道，也可食用。二者除味道有別外，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相近。
孕期適當(dāng)吃板栗對(duì)胎兒有益。孕期補(bǔ)充葉酸至關(guān)重要，而板栗富含葉酸，此外，還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
考慮到消化問(wèn)題，不建議孕婦一次性大量食用板栗。過(guò)量食用不易吸收，會(huì)導(dǎo)致肚子脹痛。孕婦食用生板栗時(shí)，一次不能吃太多，否則易出現(xiàn)肚子脹氣，身體不適。對(duì)于腸胃功能不佳的孕婦，最好選擇熟板栗，以避免消化不良。
結(jié)論：孕婦可以吃生板栗，但要控制量，腸胃不好的孕婦建議選擇熟板栗。
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