小寶寶缺鈣較為常見,缺鈣會引發多種疾病,因此及時補鈣很有必要。對于寶寶補鈣,家長們看法不一,有的認為直接吃鈣片就行,有的主張通過食物補鈣。下面就來說說16個月寶寶如何補鈣。
缺鈣的孩子通常年齡較小,嚴重缺鈣在醫學上稱為佝僂病,雖然這類孩子數量有所減少,但臨床上仍能見到。鈣主要存在于奶中,母乳和牛奶等奶制品對寶寶很重要。一歲之前的寶寶,基本要保證每天奶量在600 - 800毫升,這樣能提供充足的鈣源。
鈣的吸收率普遍不是很高,食物中的鈣相對容易吸收,補鈣藥物的最高吸收率也僅達40%。所以要充分利用食物中的鈣,同時注意促進鈣的吸收。國家衛生部門要求滿月兩周后的孩子補充維生素AD,這是幫助鈣吸收、預防佝僂病的有效措施。
嬰幼兒補鈣需根據個人情況而定。若嬰幼兒患有維生素D缺乏性佝僂病,在補充維生素D后仍有該病表現,可適當補充鈣劑。此外,也可通過飲食改善缺鈣狀況,像牛奶、魚等食物含鈣量較高。需注意,過度補鈣可能會引發泌尿系統結石。
結論:16個月寶寶補鈣應從食物獲取鈣源,注重提高鈣吸收率,根據個體情況合理補鈣并避免過度補鈣。
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