一般寶寶一歲過后,家長就會(huì)開始為其準(zhǔn)備輔食和主食,但寶寶常因胃口不好出現(xiàn)厭食問題,這會(huì)影響寶寶身體健康。那么,2歲寶寶厭食適合吃什么呢?以下幾種食物可供選擇:
當(dāng)寶寶出現(xiàn)厭食情況時(shí),可讓其多吃獼猴桃。獼猴桃是富含維生素C的水果,每100克果肉中維生素C含量高達(dá)100 - 420毫克,被譽(yù)為“水果中的維生素C之王”。多吃獼猴桃能起到開胃效果,還可滿足寶寶的營養(yǎng)需求。不過,要注意避免讓寶寶吃帶籽部分,因?yàn)檫@部分不易被寶寶消化。
2歲寶寶厭食時(shí),可多喝酸奶。酸奶是鈣元素的主要來源之一,且熱量較低,非常適合寶寶。若對市面上售賣的酸奶不放心,也可在家自制,用配方奶作為原料,這樣制作出的酸奶營養(yǎng)豐富,易于寶寶消化。吃酸奶時(shí),還可添加一些果醬調(diào)味,避免寶寶厭食情況加重。
讓2歲厭食寶寶多吃西紅柿也是不錯(cuò)的選擇。從外觀到味道,西紅柿都深受寶寶喜愛。其含有的成分能提高寶寶身體抵抗力,大量纖維素可預(yù)防便秘,維生素C成分還能幫助寶寶預(yù)防感冒。
綜上所述,獼猴桃、酸奶和西紅柿對改善2歲寶寶厭食問題有一定幫助,家長可根據(jù)寶寶喜好合理安排飲食。
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