經期要注意什么
女性經期注意事項
女性經期身體常感不適，若不注意會引發一系列癥狀，以下是經期需要注意的方面：
- 不能飲酒：經期女性體內解酒酶大幅減少，飲酒易醉。此時喝酒不僅易醉，還會加重肝臟負擔，對肝臟傷害較大，所以經期切勿飲酒。
- 不能大補：經期因失血去補血是錯誤做法。一些補藥有活血化瘀作用，易使經血量增加，經期吃補藥不可取。正確的補血黃金期是月經結束一星期后、排卵之前，此時身體新陳代謝加快，吃補藥能發揮更大藥效。
- 營養均衡：經期失血較多，血液中含多種元素，其中鐵元素對提高免疫力和促進新陳代謝有重要作用。日常需保證營養均衡、葷素搭配，防止缺鐵。
女性經期要避免飲酒、大補，同時保證營養均衡，以維護身體健康。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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