經期應該吃什么水果
女性經期的飲食與注意事項
月經是每個女性一生中都會經歷的神圣階段，也是女性的標志性象征，每月如期而至的月經對女性身體有諸多益處。那么，經期適合吃哪些水果，又有哪些食物不能吃，還有哪些事情不宜做呢？
經期適宜食用的水果
- 柑橘：具有理氣通絡的作用，經期適當食用有利于經血排出。
- 番石榴：富含維生素C，能有效緩解經期水腫。
- 草莓：經期女性易衰老，草莓所含氨基酸可幫助人體制造激素，減緩衰老。
- 無花果：經期女性常食欲不振，無花果熱量低且有營養，是經期佳品。
- 番茄：熱量低、含水量高，對胃液里的脂肪及蛋白質有消化作用。
經期不宜食用的食物
- 茶
- 含咖啡因的飲料
- 酒
- 冷飲
- 汽水
- 花椒、丁香、胡椒等
經期不宜做的事
- 劇烈運動
- 服用活血化瘀藥物
- 拔牙
女性經期雖每月僅短短幾天，但一定要認真對待，好好呵護自己的身體。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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