如何增加乳汁分泌量
如何增加哺乳期乳汁分泌量
很多媽媽在哺乳期會擔(dān)心乳汁分泌不足導(dǎo)致寶寶餓肚子，為保證寶寶快速成長發(fā)育，需要采取有效措施增加乳汁分泌量。以下是具體方法：
產(chǎn)后盡早讓寶寶吮吸乳房
產(chǎn)后讓女性與寶寶盡早接觸，最好在寶寶出生半小時內(nèi)，讓其長時間吮吸媽媽乳房。這不僅能幫助子宮收縮，減少產(chǎn)婦產(chǎn)后出血癥狀，還能促使女性身體分泌特殊物質(zhì)，疏通乳腺，增加母乳分泌量。
加強(qiáng)飲食與乳房護(hù)理
- 飲食上多喝營養(yǎng)湯汁，如新鮮鯽魚、烏雞、豬蹄熬成的湯。媽媽每天應(yīng)喝6 - 8杯水。
- 若乳房脹滿，可用專門吸奶器排空母乳。喂奶前，用溫?zé)崦硗夥笕榉俊?/span>
- 每天早晚用手輕輕按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)。
按需哺乳并重視夜間喂奶
年輕媽媽無需按時喂養(yǎng)寶寶，可按需哺乳。夜間3 - 4點(diǎn)血液中催乳素分泌增加，此時要及時給寶寶喂奶。每次寶寶吮吸時間應(yīng)在30分鐘以上，促使女性體內(nèi)催乳素達(dá)到高峰。
通過產(chǎn)后盡早讓寶寶吮吸、加強(qiáng)飲食與乳房護(hù)理、按需哺乳并重視夜間喂奶等方法，能有效增加哺乳期媽媽的乳汁分泌量。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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