手指甲有豎紋無月牙的原因及應(yīng)對方法

一、手指甲上有豎紋是怎么回事

正常情況下，手指甲應(yīng)光滑整潔且有白色月牙。指甲發(fā)育受多種因素影響，指甲上明顯豎線與飲食、生活規(guī)律、年齡密切相關(guān)。

• 生活習(xí)慣因素：經(jīng)常熬夜、元氣虧損的人，指甲易出現(xiàn)縱紋。
• 疾病因素：部分年輕人可能因感冒、肺炎等引發(fā)；中老年人出現(xiàn)這種情況，大多是由于年老體衰、身體機能下降、體力消耗不易在短期內(nèi)恢復(fù)所致。不過，具體疾病確診需結(jié)合其他癥狀及醫(yī)生診斷。
• 身體疲勞因素：理想甲面應(yīng)無縱橫溝紋，若指甲表面變粗糙、無光澤，出現(xiàn)明顯縱條紋，摸起來溝壑叢生，可能意味著身體處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、精神持續(xù)疲乏、免疫力下降等問題。
• 營養(yǎng)缺乏因素：維生素或微量元素缺乏也會導(dǎo)致指甲出現(xiàn)條紋豎線。

醫(yī)生提醒，出現(xiàn)這種狀況的人，首先要養(yǎng)成良好生活規(guī)律，可通過食療，食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機能，甲面豎線會逐漸消失。

二、手指甲沒有月牙是怎么回事

白色月牙面積越大、越白，說明人的精力越旺盛。一般月牙應(yīng)占到指甲的1/5，男性月牙一般在3mm左右，女人小指通常沒有月牙，拇指月牙最大，然后依次減小。正常人應(yīng)有7 - 10個月牙，月牙少或沒有，說明身體狀況不佳。

• 氣血不佳：四個以上指甲沒有白色月牙，說明氣血不佳，此時應(yīng)補充蛋白質(zhì)和黑色食物，前者補充能量，后者補腎。
• 腎虛：沒有白色月牙多半是腎虛，要注意節(jié)制性生活，平時多鍛煉身體。

白色月牙是身體健康的晴雨表，其數(shù)量和飽滿程度會一天天變化。

綜上所述，手指甲出現(xiàn)有豎紋無月牙的情況可能是身體出現(xiàn)問題的征兆，建議積極補充營養(yǎng)、調(diào)理身體。