便秘用手摳的后果
改善便秘：方法與注意事項
便秘的困擾與危害
便秘是現代人常見的健康問題，嚴重的便秘會使人心情煩躁、食欲不振，甚至影響睡眠，給生活和工作帶來諸多煩惱。長期便秘還會嚴重影響身體健康，甚至可能發展成直腸癌。
便秘的成因
- 生活習慣不良，如經常熬夜加班。
- 飲食不健康，常吃油膩食物，不愛吃水果蔬菜。
- 運動量少，從事久坐不動的工作。
治療便秘的方法
日常調理
治療便秘主要依靠日常生活中的調理。要多注意飲食衛生，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，吃飯以蔬菜為主，多吃粗糧，飲食盡量清淡，避免食用辛辣刺激的食物。
藥物調理
便秘嚴重時可吃藥調理，大便困難時可到藥店購買通腸藥物，但千萬不要用手摳，因為這樣既不衛生，效果也不佳，還可能弄破腸道粘膜，造成感染。
長期便秘的可能原因
如果長期便秘，五六天才大便一次，可能與腸胃功能失調有關。
改善便秘需從生活習慣和飲食入手，避免不當處理方式，必要時合理用藥。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？