吃什么有助排石
結(jié)石防治：飲食與運(yùn)動(dòng)建議
結(jié)石是常見(jiàn)且嚴(yán)重的疾病，經(jīng)常不吃早飯會(huì)大幅增加患結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。在結(jié)石治療過(guò)程中，配合飲食控制有助于更好地排石。以下是具體的飲食和運(yùn)動(dòng)建議：
喝水
無(wú)論哪種結(jié)石，大量飲水可稀釋尿液，防止尿液中鹽類和礦物質(zhì)過(guò)多堆積形成結(jié)石。結(jié)石患者每天應(yīng)保證排出2升尿液，若長(zhǎng)時(shí)間處于烈日下，飲水量需增加至正常人的2倍。
控制鈣攝取量
部分結(jié)石的主要成分是鈣，因此要控制高鈣食物的攝入量。像牛奶、奶油及其他乳制品等含鈣量高的食物，患者需注意食用量，以免結(jié)石情況加重。
限制草酸鹽食物攝入
草酸鹽過(guò)多的食物也需限量控制，例如豆類、芹菜、葡萄、青椒、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等。此外，患者還應(yīng)避免攝入咖啡因、酒精、羊肉、核果、紅茶等，這些都是導(dǎo)致結(jié)石的因素。
多運(yùn)動(dòng)
結(jié)石患者多運(yùn)動(dòng)有助于結(jié)石通過(guò)尿液快速排出。
總之，結(jié)石患者通過(guò)合理的飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能更好地促進(jìn)結(jié)石排出，改善病情。
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