胃疼如今是極為普遍的疾病,很多人三餐不規律,致使胃部出現問題。在飲食上需有選擇性,以防加重胃疼癥狀。
胃疼時可以吃蘋果,但要注意量,且不能吃太涼的。蘋果維生素C含量高,有助于胃粘膜修復,適量食用可緩解胃疼。蘋果還有“智慧果”美稱,早有研究發現多吃蘋果能增強記憶力。蘋果富含糖、礦物質、維生素等大腦所需營養元素,更重要的是含有鋅元素,鋅參與人體多種重要酶的形成,有促進生長發育的作用。對于胃疼人群,不建議吃剛從冰箱取出的蘋果,可上鍋蒸著吃,既不破壞營養,還能緩解胃疼。
經常胃疼的人還可吃火龍果,它是熱帶水果,其中的白蛋白能保護胃粘膜,適量食用還能延緩衰老。
綜上所述,胃疼人群在水果選擇上有一定講究,蘋果和火龍果在合適的食用方式下對胃疼有一定益處。
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