當看到家里大人吃生蘿卜時,小孩往往會吵著也要吃。大人面對這種情況,雖覺得生蘿卜未煮過直接給孩子吃不太妥當,但也認為小孩子可以嘗試各種食物,這對腸胃是一種鍛煉。
蘿卜是營養價值豐富的蔬菜,將生蘿卜做熟后給寶寶吃很好。常見做法有蘿卜泥、蘿卜粥、炒蘿卜、蘿卜糕、白蘿卜排骨湯、燉蘿卜等。只要是煮熟的蘿卜,小孩吃了就能吸收其中營養,發揮積極作用。
除了蘿卜,小孩日常常吃的其他蔬菜也不建議生吃。日常食物應煮熟后再給小孩吃,這樣才有利于他們的健康。
結論:小孩不宜生吃蘿卜,將蘿卜等蔬菜做熟后食用更有利于健康。
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