睡得晚心臟難受怎么辦
熬夜對(duì)心臟的危害及應(yīng)對(duì)措施
熬夜現(xiàn)狀與危害
熬夜傷身是常識(shí)，但在身體因熬夜出現(xiàn)不良癥狀前，多數(shù)人仍一邊熬夜一邊喝養(yǎng)生茶。熬夜指困了還忍著不睡，而健康需要良好睡眠，良好睡眠包括規(guī)律作息和充足睡眠。若困極還熬夜，身體易垮，心臟不適會(huì)很明顯。
睡得晚心臟難受的應(yīng)對(duì)方法
- 根本調(diào)理：改善生活習(xí)慣和作息，減少熬夜，把控情緒，避免大起大落，做到早起早睡，保持平和心態(tài)。
- 心臟養(yǎng)護(hù)：從中醫(yī)角度，養(yǎng)護(hù)心臟需從氣血陰陽(yáng)整體入手，必要時(shí)借助藥物調(diào)護(hù)。
- 及時(shí)就醫(yī)：經(jīng)常熬夜且心臟不適者，為避免嚴(yán)重意外，應(yīng)盡快就醫(yī)。
熬夜傷心臟的原理
人體應(yīng)遵循“日出而作，日落而息”的晝夜節(jié)律，以保持陰陽(yáng)平衡。睡眠受心神支配，改變睡眠節(jié)律會(huì)使身體吃不消。長(zhǎng)期熬夜消耗腎精和心氣，正常情況下，夜間陰血滋養(yǎng)身體補(bǔ)充能量，熬夜則使身體得不到修養(yǎng)，這也是高強(qiáng)度工作者易猝死的原因。
結(jié)論：熬夜嚴(yán)重傷害心臟，人們應(yīng)遵循正常作息，出現(xiàn)心臟不適及時(shí)調(diào)理和就醫(yī)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？