桑葚是桑樹的果實,味道鮮甜,且對人體有益。
一般情況下,發(fā)燒患者只能少量食用桑葚。因為桑葚中含有較多鞣酸,會降低人體內(nèi)鉀鈉活性,影響人體對鈣鐵的吸收,不利于身體發(fā)育。不過,桑葚也含有不少營養(yǎng)物質(zhì),能增強人體免疫力、促進消化、抗癌。
桑葚屬于寒性食物,不易被腸道消化。年齡較小的寶寶脾胃虛弱,最好不要吃桑葚,以免引起腹瀉。若寶寶誤食后出現(xiàn)劇烈腹痛、腹瀉,特別是大便帶血,需立即送醫(yī)。建議寶寶一歲后再食用,且要適量。
食用桑葚能夠明目,因為其含有花青素等物質(zhì),可改善眼部疲勞。此外,桑葚中的烏黑素能讓頭發(fā)烏黑亮麗,還可改善皮膚血液流動,使肌膚營養(yǎng)有光澤。
綜上所述,桑葚雖有諸多益處,但不同人群食用時需注意適量和禁忌情況。
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