孕婦能不能吃生菜
生菜清脆可口，而且營(yíng)養(yǎng)很豐富，還能起到美容的作用，所以很多女性都愛(ài)吃生菜，有些孕婦也想吃點(diǎn)生菜，但由于處于特殊時(shí)期，因此多數(shù)孕婦都想確定下，孕婦能不能吃生菜？現(xiàn)在就來(lái)為孕婦們介紹下這個(gè)問(wèn)題。
孕婦可以吃生菜，因?yàn)樯藸I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多。孕婦吃生菜不但可以起到美容養(yǎng)顏的效果，還能帶來(lái)以下好處：
1、減肥：孕婦吃生菜能夠起到減肥的效果，避免孕期過(guò)于肥胖，因?yàn)樯酥泻斜容^多的膳食纖維、維生素C等物質(zhì)，能夠消除身體內(nèi)多余脂肪。
2、預(yù)防便秘：孕婦吃生菜能緩解便秘，因?yàn)樯擞欣颉⑼ū愕淖饔谩?/p>
3、有利于消化：生菜有很高的維生素，可以起到增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)的效果，有利于消化。孕婦吃生菜能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。
4、抵抗疾病：孕婦吃生菜還能增強(qiáng)體質(zhì)，從而抵抗疾病入侵。
5、緩解緊張情緒：孕婦吃生菜還能起到鎮(zhèn)痛催眠的效果，也能緩解神經(jīng)衰弱，這是因?yàn)樯酥泻斜容^高的萵苣素，而這種物質(zhì)對(duì)身體有利，既可以改善睡眠，又能降低膽固醇、緩解神經(jīng)衰弱。
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