二年的核桃還能不能吃
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、保存及食用禁忌
核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，每100克含蛋白質(zhì)15 - 20克、碳水化合物10克，富含脂肪和油，幾乎含有人體所需的多種維生素、礦物質(zhì)和微量元素，因此深受大眾喜愛，基本家家戶戶都會(huì)購買食用。
存放兩年的核桃能否食用
市面上常見的核桃多為干果，其保質(zhì)期一般為一年。過了保質(zhì)期，核桃不僅味道改變，外觀也會(huì)有變化，色澤暗淡且有異味、香味盡失。存放兩年的核桃不建議食用，因?yàn)槠溆椭啵瑫r(shí)間久口感會(huì)變化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)流失。
核桃的食用禁忌
- 不能與酒精、濃茶同食：核桃含有人體所需的多種元素，而酒精類飲品、濃茶與核桃中的一些元素結(jié)合，可能導(dǎo)致燥咳或產(chǎn)生不溶解的沉淀物。
- 不可與黃豆同食：黃豆和核桃都營(yíng)養(yǎng)豐富，一起食用易出現(xiàn)腹脹、消化不良的情況。
- 絕對(duì)不能與鱉肉同食：鱉肉是滋陰補(bǔ)品，與核桃同時(shí)食用可能引發(fā)食物中毒或身體不適。
綜上所述，核桃雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但要注意保存期限和食用搭配，以免影響健康。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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