怎么樣預(yù)防老年癡呆
老年癡呆的預(yù)防措施
老年癡呆是一種常見疾病，患病老人最終可能生活無法自理，甚至容易走失。為預(yù)防老年癡呆，可采取以下措施：
- 定期體檢：定期做好體檢工作，若老年朋友檢查后發(fā)現(xiàn)身體問題，需及時(shí)治療，否則可能引發(fā)老年癡呆。
- 合理飲食：老年人平時(shí)應(yīng)合理飲食，多吃健腦及富含維生素的食物，一日三餐定時(shí)定量，拒絕暴飲暴食，可在一定程度上預(yù)防老年癡呆。
- 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：盡管老年人體力不如年輕人，但仍要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使腦細(xì)胞獲得充足氧氣，提高大腦細(xì)胞活力，從而預(yù)防老年癡呆。所以老年人不要總待在家，要適當(dāng)鍛煉。
- 多動(dòng)腦：老年人要預(yù)防老年癡呆需多動(dòng)腦。即便到退休年齡，也不應(yīng)喪失學(xué)習(xí)熱情，多參加腦力勞動(dòng)可起到預(yù)防作用。
綜合采取定期體檢、合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和多動(dòng)腦等措施，能有效降低老年人患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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