兒童營養(yǎng)粥的做法
兒童營養(yǎng)粥做法介紹
很多家長都十分關(guān)注小孩子的營養(yǎng)問題，會(huì)精心搭配食物以保證孩子攝入足夠營養(yǎng)。以下為大家介紹幾種簡(jiǎn)單兒童營養(yǎng)粥的做法，供父母參考。
1. 蔬菜牛肉粥
- 原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥各1/5個(gè)，鹽若干。
- 制法：準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎；將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。
2. 豆腐粥
- 原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干。
- 制法：將豆腐切成小塊；將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮，煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。
3. 雞蛋粥
- 原料：雞蛋1/2個(gè)，胡蘿卜1/5個(gè)，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干。
- 制法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮；煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。
4. 干酪粥
- 原料：米飯1/6碗，水1/2杯，干酪5克。
- 制法：將干酪切碎；將米飯入鍋加適量水煮，煮至粘稠時(shí)加入干酪，干酪開始溶化時(shí)將火關(guān)掉。
5. 蔬菜魚肉粥
- 原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個(gè)，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/4碗。
- 制法：將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎；將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好；將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮，煮至粘稠時(shí)放入醬油調(diào)味。
家長可根據(jù)寶寶喜好制作簡(jiǎn)單又營養(yǎng)的粥，并且?guī)滋熳儞Q一次，讓寶寶從日常膳食中獲取所需營養(yǎng)物質(zhì)。
結(jié)論：這些兒童營養(yǎng)粥做法簡(jiǎn)單，能為孩子提供豐富營養(yǎng)，家長可靈活選用。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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