在日常生活中,感冒發(fā)燒是人們最常患的疾病,尤其是發(fā)燒。發(fā)燒時(shí)往往伴隨著流鼻涕、喉嚨痛、咳嗽等癥狀,令人十分難受,而且退燒后可能還會(huì)留下一些病癥。因此,發(fā)燒期間在生活飲食方面需要格外注意。
發(fā)燒時(shí)是可以吃獼猴桃的。獼猴桃果肉中富含維生素C和多種微量元素,其維生素C含量在水果中幾乎是最高的,一顆普通獼猴桃就能滿足人一天的維生素需求,被譽(yù)為“維C之王”。在發(fā)燒期間食用一些獼猴桃,有助于減緩發(fā)燒情況。
雖然獼猴桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但不能多吃,以免引起腸胃不適。同時(shí),獼猴桃不要和牛奶一起食用,否則可能會(huì)導(dǎo)致腹脹或拉稀。
除了獼猴桃,發(fā)燒時(shí)還可以吃蘋(píng)果、番茄等維生素C含量高的食物。此外,患者要多喝水,這不僅能補(bǔ)充水分,還有助于排毒。
發(fā)燒時(shí)身體不適,胃口不好,消化能力變低。應(yīng)盡量避免食用不易消化的食物,可選擇一些高蛋白又容易消化的食物,如豆腐、瘦肉等。同時(shí),不要吃油炸燒烤類(lèi)食物,以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
總之,發(fā)燒期間合理安排飲食對(duì)身體康復(fù)至關(guān)重要,可適當(dāng)食用富含維生素C的水果,避免食用加重腸胃負(fù)擔(dān)的食物。
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