在減肥期間,許多人會避開大米等高熱量食物,轉(zhuǎn)而選擇燕麥、堅果等。核桃作為堅果的一種,減肥期間是否能吃值得探討。
減肥期間可以吃核桃,但不能多吃。少量食用核桃有助于減肥,因為堅果有飽腹感且脂肪含量相對較低。然而,核桃熱量較高,過量食用不利于減肥。此外,民間流傳吃核桃能讓人變聰明的說法并無科學(xué)依據(jù)。
核桃具有一定益處。調(diào)查顯示,核桃的抗氧化效果不遜色于紅酒等,若想長期保持皮膚年輕狀態(tài),吃核桃是不錯的選擇。
吃核桃要選對時間。飯后吃核桃,肚子已飽,核桃無法起到充饑作用,其熱量易轉(zhuǎn)化為脂肪,不利于減肥。同時,核桃對促進消化有一定作用,能幫助排出身體廢物,這在一定程度上有助于減肥。
結(jié)論:減肥期間可少量食用核桃,選對食用時間,能在一定程度上輔助減肥,但不能過量食用。
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況,所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時,值得重視!那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢?
孕期便秘對孕婦身體影響大,便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去,很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
產(chǎn)后漏尿不但影響健康,也會給生活帶來諸多不便,所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視!
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時,家長除了擔心,也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題,那么寶寶紅屁股怎么辦?