經期能不能吃核桃
女性經期能否吃核桃及核桃的益處
女性經期是特殊時期，此時身體較為脆弱，飲食上有諸多禁忌，尤其是生冷食物要避免。核桃又稱胡桃，食用方式多樣，可生吃、油炸或炒食。那么女性經期能否吃核桃呢？答案是可以的。
核桃營養豐富，每100克核桃含15 - 20克蛋白質、60 - 70克脂肪、10克碳水化合物，還含有人體必需的鈣、磷等微量元素和礦物質。核桃仁含有人體所需的蛋白質和不飽和脂肪酸，能滋養腦細胞、增強大腦功能。
核桃具有多種功效：可預防動脈硬化、降低膽固醇；能輔助治療非胰島素依賴型糖尿病；對癌癥患者有鎮痛作用，可增強白細胞、保護肝臟；其富含的維生素E能滋潤皮膚、使頭發烏黑，讓皮膚更濕潤光滑且富有彈性；身體疲倦時，咀嚼核桃可緩解疲勞和壓力。
女性經期吃核桃沒問題，但要注意適量，一般適量食用不會有不良影響，反而能為女性補充每日所需營養素，起到補腦、增強體質等作用。
結論：女性經期可以適量食用核桃，它能帶來多種益處。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？