小月子能不能吃橙子
人流后小月子的注意事項
小月子的概念
人流后與普通分娩一樣，都會對身體造成一定損傷，產婦也需要坐月子。不過，人流后的坐月子時間不用像正常分娩那么長，這種流產后坐月子被稱為小月子。
小月子飲食注意
關于橙子
一般情況下，人流后小月子期間，女性最好避免食用橙子及其他涼性食物，也不要碰冷水。應多吃營養豐富、有助于身體恢復的食物，多喝紅糖水。若想吃橙子，可以加熱后食用，這樣對身體影響較小。
補水要求
流產后女性身體虛弱，易出虛汗，因此補水很有必要。補水應少量多次進行，可有效減少水分蒸發量。因為排出的汗液中水溶性維生素含量居多，特別是維生素C和維生素B1、B2。
蔬果攝入
流產后女性應多吃新鮮蔬果，既能補充營養，又能預防便秘。
脂肪與蛋白質攝入
流產后要適當控制脂肪攝入，流產后一個星期內，每日脂肪攝入量控制在80克左右。同時，要保證每日蛋白質攝入量，因為蛋白質是體內抗體的主要成分，充足的蛋白質能保證有足夠的抵抗力。
人流后小月子女性需在飲食等多方面加以注意，以促進身體更好恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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