發(fā)燒咳嗽能不能吃香蕉
發(fā)燒咳嗽能否吃香蕉及相關(guān)知識(shí)
香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及日常功效
香蕉是常見(jiàn)的日常水果，富含鉀元素，對(duì)心臟有良好的保護(hù)作用。同時(shí)，其含有充足的纖維素，經(jīng)常食用能緩解便秘，提升腸胃道功能。此外，香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃可增強(qiáng)身體抗病能力，幫助排出體內(nèi)毒素，且食用后易產(chǎn)生飽脹感，因此不少年輕人將其作為減肥食品。
發(fā)燒咳嗽時(shí)吃香蕉的情況
發(fā)燒咳嗽時(shí)可少量食用香蕉。身體發(fā)燒咳嗽后，抗病能力減弱，呼吸道易充血，此時(shí)應(yīng)多吃化痰、潤(rùn)肺的食物，如雪梨、木耳，還要多飲溫開(kāi)水。若天氣寒涼，吃水果前可用熱水浸泡。
香蕉挑選技巧
挑選香蕉有一定技巧，表皮帶有黑斑的香蕉成熟度高；顏色發(fā)綠的香蕉未成熟，應(yīng)減少食用。如今很多加工商為使香蕉快速上市銷(xiāo)售會(huì)使用激素，挑選時(shí)需謹(jǐn)慎。
食用建議
香蕉雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用時(shí)也不宜過(guò)量。
結(jié)論：發(fā)燒咳嗽時(shí)可少量吃香蕉，日常食用香蕉有諸多益處，但挑選和食用時(shí)都有相應(yīng)注意事項(xiàng)。
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