夜里失眠盜汗是怎么回事
夜里失眠盜汗的原因、危害及調(diào)理方法
經(jīng)常出現(xiàn)失眠盜汗，表明身體健康存在一定問(wèn)題。長(zhǎng)期失眠盜汗會(huì)讓人白天無(wú)精打采、神情萎靡、注意力不集中，進(jìn)而影響工作和學(xué)習(xí)效率。
原因
夜晚經(jīng)常失眠盜汗，意味著身體處于亞健康狀態(tài)，是由體虛火旺導(dǎo)致心血供應(yīng)不足引起的。盜汗又稱自汗。
危害
若此現(xiàn)象反復(fù)出現(xiàn)，會(huì)消耗自身精氣，導(dǎo)致日常神情倦怠、四肢乏力、面色蒼白、食欲不佳，身體抵抗力變差，容易感冒咳嗽。
調(diào)理建議
- 建議去中醫(yī)院號(hào)脈診治，服用針對(duì)性中藥進(jìn)行調(diào)理，可標(biāo)本兼治。但不可自行用藥，因?yàn)轶w虛火旺分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，不同體虛癥狀用藥差異大，需遵醫(yī)囑服藥。
- 日常飲食要增加營(yíng)養(yǎng)，結(jié)合體育鍛煉，通過(guò)合理鍛煉和藥物調(diào)理促使身體機(jī)能恢復(fù)健康。
- 養(yǎng)成良好生活作息習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜。
總之，對(duì)于經(jīng)常失眠盜汗的情況，要及時(shí)就醫(yī)、合理調(diào)理生活方式，以改善身體狀況。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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