身上濕氣重怎么治
身上濕氣重的治療與調理
濕氣是很多南方人的煩惱，無論哪個季節(jié)，都有多種因素可引發(fā)濕氣問題。人體若長期處于潮濕環(huán)境，極易出現濕氣重的癥狀。那么，身上濕氣重該怎么治療呢？
濕氣重的危害
濕氣重對身體的影響短期內可能不明顯，但長期來看危害顯著。患者身體機能會明顯下降，中醫(yī)認為邪濕會破壞身體陽氣。
治療與調理方法
改善空氣環(huán)境
可使用除濕機控制房間空氣濕度，但這只是一方面。
調整飲食
身體濕氣部分來源于肉類食物。長期吃肉雖能提供營養(yǎng)，但會損耗脾胃，影響濕氣排出，導致濕氣存留體內。此時應從食物方面調理，多吃利尿排毒、滋養(yǎng)脾胃的食物，減少肉類攝入，以蔬菜和營養(yǎng)豐富的豆制品等為主，適當減少肉食對身體有益。
保證適當運動
適當運動可促進排濕。
總之，治療身上濕氣重需從空氣環(huán)境、飲食和運動等多方面進行綜合調理。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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