減肥期間能不能吃柿餅
減肥期間能否吃柿餅
減肥過程中，飲食方面需格外注意，因為攝入過甜或高脂肪食物易導致體重反彈。那么，減肥期間能否吃柿餅呢？
柿餅的基本情況
柿餅是我國常見的傳統小吃，具有較高食用價值。不過，其熱量較高，吃一個柿餅相當于攝入一碗半米飯的熱量。
減肥期間吃柿餅的分析
- 少量食用：如果想在減肥期間保持身材，理論上最好不吃柿餅，但少量食用也無太大影響，所以減肥期間可以吃一些柿餅。
- 錯誤認知：很多減肥者認為柿子有潤腸通便作用，吃柿餅也能如此且不會發胖。實際上，柿子熱量約110千卡，而柿餅熱量是柿子的三倍多。若體重超標且必須減肥，最好別在減肥期間吃柿餅。
- 食用時間：減肥者并非不能吃柿餅，但若體重超標且身體不太好，柿餅最好在白天吃。因為白天人體有一定活動量，晚上吃柿餅難消化，會使糖分和熱量堆積，更難減去脂肪。
結論：減肥期間可以少量吃柿餅，但體重超標且需嚴格減肥者應盡量避免，若食用最好選擇在白天。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？