睡前能不能吃柿子餅
睡前不宜吃柿子餅及其他零食
很多人有睡前吃零食的習慣，飯量小的人睡前易餓，會吃零食墊補。但并非所有零食都適合睡前吃，食用不當會傷腸胃。
睡前吃柿子餅的危害
- 易致腸胃不適：柿子餅含大量鞣酸，會與胃溶液反應形成難消化的柿子石。若不能隨大便排出，堵在消化道會引發嘔吐、腹痛等癥狀。
- 不利身材管理：柿子餅糖分高，睡前吃，食物熱量不能及時消耗，堆積體內易轉化為脂肪。
睡前吃其他零食的弊端
人睡覺時腸胃需要休息，睡前吃零食不能及時消化，滯留腸胃會導致消化不良、脹氣等不適。
綜上，不管從哪個角度看，睡前不建議吃柿子餅和其他零食，這對腸胃和身體機能都無益。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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