痛風(fēng)能不能吃銀魚
痛風(fēng)患者的飲食與生活注意事項(xiàng)
痛風(fēng)現(xiàn)狀與痛苦
如今，患痛風(fēng)的人數(shù)日益增多，多數(shù)情況與飲食相關(guān)。只有親身經(jīng)歷過痛風(fēng)發(fā)作的人，才能真切體會(huì)到那種痛苦。很多患者后悔沒有忌口，平時(shí)大吃大喝，最終患上了這種“富貴病”。
痛風(fēng)患者能否吃銀魚
- 銀魚雖有一定益處，但痛風(fēng)患者不宜多吃。
- 原因一：銀魚富含大量膽固醇，過量食用會(huì)使血膽固醇含量超標(biāo)，干擾尿酸排泄。
- 原因二：多吃銀魚易造成營養(yǎng)過剩，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而提高痛風(fēng)發(fā)病幾率。
- 原因三：多吃銀魚會(huì)造成體內(nèi)營養(yǎng)素不平衡，影響健康。
痛風(fēng)患者的飲食控制
- 控制總熱量：痛風(fēng)患者要保持或達(dá)到理想體重，日常需控制總熱量攝入，飲食總量比正常飲食低10%左右，不宜多吃零食，每餐不宜過飽。
- 脂肪攝入：每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，最好以植物油為主，少吃動(dòng)物脂肪性食物。
- 飲品選擇：要禁酒，少飲咖啡、茶等，這些食物可能引起痛風(fēng)發(fā)作并加重病情。
痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)注意
痛風(fēng)患者要避免過勞，最好少參加跑步等較強(qiáng)的體育鍛煉，或進(jìn)行長途步行旅游。
結(jié)論：痛風(fēng)患者在飲食和生活中需多方面注意，嚴(yán)格控制飲食并合理安排運(yùn)動(dòng)，以減少痛風(fēng)發(fā)作。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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