生病發(fā)燒是常見病癥,很多人都曾受其困擾。發(fā)熱時,飲食安排至關重要,不合理的飲食會加重病情,吃水果時需謹慎斟酌。例如,發(fā)熱時不建議吃熱性水果,因為這類水果會使身體內燥熱堆積,不利于降溫。芒果是典型的熱性水果,發(fā)熱時食用不僅不利于降低體溫,還可能導致體溫升高,所以發(fā)熱時不宜吃芒果。此時,更適合吃梨、西瓜等涼性水果。
發(fā)熱時,不僅吃水果要注意,主食選擇也需謹慎。發(fā)熱會使腸胃功能下降,此時吃堅硬不易消化的食物,易引發(fā)腹瀉、嘔吐等腸胃問題。因此,發(fā)熱時適合吃小米粥、蔬菜粥、面湯等食物,有助于身體盡快痊愈。
若體溫在38.5度之下的低燒,不建議吃藥退燒,可采取物理方法降溫。比如用熱毛巾擦拭身體、熱敷額頭;夏季還可用毛巾包住冰塊冷敷,降溫效果更好。
結論:發(fā)熱時在飲食上要避免熱性水果和難消化食物,選擇涼性水果和易消化主食,低燒時采用物理降溫法有助于身體恢復。
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