失眠怎么回事
失眠的原因解析
失眠是日常生活中常見且令人痛苦的問題，許多人整夜失眠，嚴(yán)重影響第二天的生活質(zhì)量和工作狀態(tài)，部分嚴(yán)重失眠者需依靠藥物入睡。那么，導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢？
心理社會(huì)因素
生活中的各類事件都可能引發(fā)失眠，比如為自己或親人的疾病焦慮、親人亡故，或是面臨考試、接受重要工作等。這些日常需擔(dān)憂的事情繁多，易造成暫時(shí)性失眠。
軀體疾病
特別是身體疼痛性疾病，像關(guān)節(jié)炎、心肺疾病、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等，常常會(huì)導(dǎo)致失眠。
精神疾病
抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、邊緣性人格障礙等精神疾病，通常會(huì)伴有失眠癥狀。
食源性因素
經(jīng)常食用含茶堿、咖啡因的食物、各種興奮劑、酒精以及食欲抑制劑，可能引發(fā)反跳性失眠。
環(huán)境因素
噪音過大、光照過亮、高溫、嚴(yán)寒、臥具不適（如被褥不舒服），以及突然改換睡眠環(huán)境，都可能干擾睡眠。
生理因素
長時(shí)間旅行，或工作者突然由白班改夜班，由于體內(nèi)生物鐘無法適應(yīng)突然改變的晝夜節(jié)律，會(huì)出現(xiàn)失眠狀態(tài)。
綜上所述，失眠是由多種因素共同作用導(dǎo)致的，了解這些因素有助于我們更好地預(yù)防和應(yīng)對失眠問題。
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