拉肚子后能不能吃水果
拉肚子后的飲食調理之水果選擇
拉肚子是常見癥狀，引發原因多樣，常見為飲食不當、受涼。出現拉肚子后，積極治療同時，飲食調理關鍵，尤其要避免進食不合適食物。那么拉肚子后能否吃水果呢？
拉肚子會導致水分及營養物質大量流失，水果富含維生素和水分，拉肚子期間吃水果有益。但并非所有水果都適合，涼性水果食用后可能加重癥狀。
適宜拉肚子期間吃的水果
- 蘋果：酸甜可口多汁，果肉營養豐富，含糖類、維生素、礦物質、有機酸、多酚、黃酮類等營養物質。其所含果膠能保護腸壁、活化腸內有益細菌、調整胃腸功能，緩解拉肚子癥狀。
- 番石榴：含蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類以及谷氨酸、維生素C等人體必需有益營養物質。番石榴甘溫而澀且含鞣質，能為腸道形成保護膜，減輕拉肚子癥狀。
綜上所述，拉肚子期間可適當食用蘋果、番石榴等水果進行調理，但要避免涼性水果。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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