喂奶能不能吃巧克力
哺乳期能否吃巧克力
巧克力香甜可口，食用后會使人感到更加幸福，一直是頗受歡迎的小吃之一。很多媽媽喜愛巧克力，看到就饞嘴。那么，喂奶期間能否吃巧克力呢？
哺乳期可適量吃巧克力
喂奶期間可以吃巧克力，但必須適量。若哺乳期媽媽大量食用巧克力，巧克力中的高熱量會通過奶水進入寶寶體內(nèi)。巧克力熱量高，蛋白質(zhì)含量低、脂肪含量高，其營養(yǎng)比例不利于嬰兒健康成長。
過量食用巧克力的危害
- 巧克力中含有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)，媽媽多吃會導(dǎo)致嬰兒難以入睡、哭鬧不止。
- 哺乳期吃過多巧克力，除影響嬰兒身體外，還會影響母親正常飲食，導(dǎo)致體重增加。因為巧克力脂肪含量高，飯前過量食用會引起飽腹感，影響食欲，飯后又很快感到饑餓，破壞正常生活方式和飲食習(xí)慣，影響母親和寶寶健康。
少量食用巧克力的情況
哺乳期吃少量巧克力無害。具體食用數(shù)量主要取決于孕媽身體狀況及胎兒年齡。如果媽媽特別想吃，可偶爾吃一小塊，但要注意口腔衛(wèi)生，吃完及時刷牙，防止蛀牙。血糖高或患有糖尿病的媽媽最好不吃，若要吃可選擇含糖少的黑巧克力。
結(jié)論：哺乳期可以適量吃巧克力，但要根據(jù)自身和寶寶情況控制食用量，特殊情況需謹慎選擇。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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