美容減肥粥的做法

雖然天生麗質(zhì)是美最基本的條件，但是后天的保養(yǎng)也是非常重要的，懂得養(yǎng)生的朋友們，皮膚自然就會看起來比較嬌嫩年輕。光靠護(hù)膚品的護(hù)養(yǎng)顯然是不夠的，那么我們可以從吃來入手，現(xiàn)在給大家介紹幾款美容減肥粥的做法，讓大家在享受美食的同時，既能美容養(yǎng)顏又能減肥瘦身。

美容減肥粥推薦

1.紅豆粥

紅豆粥就是一種美容減肥粥，抓一把紅豆，用水清洗干凈，然后跟大米一起放在鍋里煮，煮的時間要稍微長一點(diǎn)，因?yàn)榧t豆不容易煮碎，大概煮40分鐘左右，一道紅豆粥就完成了，有美容的功效，有減肥的作用。

2.紅棗薏米粥

紅棗薏米粥對于女性的身體也是有好處的，想要美容養(yǎng)顏的話，就要經(jīng)常吃紅棗薏米粥，把紅棗跟薏米一起放在鍋里煮一個小時左右，紅棗薏米粥就能完成，加入適量的冰糖，熱量比較小，對于減肥有一定的幫助。

3.銀耳百合粥

銀耳對于身體是有好處的，美容的女性都喜歡吃嬰兒一道銀耳百合粥，可以輕松的達(dá)到減肥美容的目的，銀耳百合都是比較容易熟的，把銀耳跟百合清洗干凈之后，小火煮25分鐘左右，銀耳百合粥就完成了。

美容減肥的注意事項(xiàng)

1.通過養(yǎng)生粥來達(dá)到美容減肥的目的是非常健康的，但是要注意做這些美容粥的時候要少放一些糖，因?yàn)樘欠痔嗟脑捑腿菀滓鸱逝帧?/span>

2.在吃美容減肥粥的同時，還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動有強(qiáng)身壯體的作用，能夠預(yù)防身體疾病，能達(dá)到減肥的目的，運(yùn)動與食療相結(jié)合，人才能更健康。

3.雖然說美容減肥，粥的熱量比較小，但是也不能大量的吃，一般吃飯七分飽就可以了，以免攝入的熱量過多，引起肥胖。

美容減肥粥的做法還是比較多的，以上介紹的幾種都是做起來比較簡單，而且食材是生活中很容易找到的。把營養(yǎng)豐富的美食變的，既能美容養(yǎng)顏而且還具備減肥瘦身功效，讓我們在生活中既滿足了吃的欲望，也達(dá)到了護(hù)養(yǎng)容顏和瘦身減肥的雙重效果。