產(chǎn)后得了媽媽手怎么辦
產(chǎn)后狹窄性腱鞘炎（媽媽手）的應(yīng)對(duì)與預(yù)防
疾病概述
媽媽手，醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)為狹窄性腱鞘炎，常見(jiàn)癥狀是手腕側(cè)上方疼痛。發(fā)病部位不僅局限于手部，有時(shí)會(huì)延伸至前臂或大拇指。
產(chǎn)后應(yīng)對(duì)方法
- 熱敷與用藥：若已出現(xiàn)媽媽手，可采取措施減輕疼痛。用毛巾熱敷、藥水泡手，局部涂抹藥膏能起到鎮(zhèn)痛作用，減輕手部炎癥。條件允許時(shí)，佩戴手腕護(hù)具，可減少腕部活動(dòng)，降低不良反應(yīng)。
- 按摩：適當(dāng)按摩可促進(jìn)血液回流，減輕腕部不適感。按摩時(shí)，媽媽需注意力度適中。
孕期預(yù)防措施
很多女性不知道，孕期即可開(kāi)始預(yù)防媽媽手。具體做法如下：避免高重復(fù)性手指動(dòng)作，不過(guò)度用力拉伸；若平時(shí)喜歡做手工活，孕期可適當(dāng)休息。休息時(shí)，可將手臂抬高至頭頂，或做輕輕甩手動(dòng)作，有效緩解手部疼痛。
產(chǎn)后得了狹窄性腱鞘炎可通過(guò)熱敷、用藥、按摩等方法緩解，而孕期做好預(yù)防能降低患病幾率。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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