有些家長發(fā)現(xiàn)嬰兒缺鈣后,不想讓嬰兒過早接觸保健品,希望從日常飲食入手糾正缺鈣情況。那么,嬰兒吃魚能補鈣嗎?魚肉營養(yǎng)價值高,富含微量元素和營養(yǎng)物質(zhì),吃魚可以補充相應的鈣。除了吃魚,還有很多正確的補鈣方法,下面為您介紹:
太陽可分解皮膚中上皮細胞的維生素D,促進其吸收。而維生素D是鈣吸收的關鍵因素,所以多曬太陽有助于嬰兒補鈣。
當嬰兒身體長大、消化功能成熟后,如有必要可讓嬰兒口服鈣。比如多喝含鈣的沖劑、碳酸鈣和其他無機鈣,也可吃鈣片。一般出生后半個月到三歲之間都可補鈣。
乳類食物含有大量純天然鈣,且不會傷害胃腸道,適合嬰兒飲用。多喝乳類還能促進嬰兒生長發(fā)育。
綜上所述,嬰兒補鈣可通過多種方式,家長可根據(jù)嬰兒具體情況選擇合適的補鈣方法。
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