拉肚子能不能吃雜糧豆類紅棗粥
拉肚子期間的飲食建議
生活中很多人都有過拉肚子的經歷，期間有諸多食物不宜食用，大家通常只知道生冷、刺激性食物不能吃，對于其他食物是否適宜并不清楚，比如雜糧豆類紅棗粥。
不建議吃雜糧豆類紅棗粥
拉肚子時不建議吃雜糧豆類紅棗粥，因為過多食用雜糧會增加腸胃負擔，進而加重腹瀉情況。
可選擇的粥類
- 紅棗粥：味道好，能暖胃，可改善腹瀉，增加身體營養。若拉肚子時食欲不佳，熬粥搭配紅棗效果更佳。
- 小米粥：能及時調理腸胃，對緩解拉肚子有益。其營養豐富，可補充全面營養，增強抗病能力，利于身體盡快恢復。
- 大棗糯米粥：可健脾除濕、補益中氣，有助于調理拉肚子。做法是將薏米、紅棗等洗凈入鍋煮粥，待薏苡仁煮至開化，將山藥粉均勻撒入鍋內，邊撒邊攪后繼續熬煮，放涼即可飲用。
綜上所述，拉肚子期間應避免食用加重腸胃負擔的食物，選擇如紅棗粥、小米粥、大棗糯米粥等易消化且有調理作用的粥類有助于恢復。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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