什么食物吃了對胃好
胃不好人群的飲食建議
生活中不少朋友因胃不好，身體、生活和工作都受極大影響，所以日常需注意飲食調控。很多患者對有益胃部的食物不太了解，以下為您介紹幾種對胃好的食物。
1.米粥
對于胃不好的人，粥類是不錯之選。粥溫熱，有養胃功效。在粥里加入花生和糖，養胃效果更佳。
2.山藥
胃不好者常出現少食腹脹、稀便、精神萎靡等癥狀。常煮山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。
3.菠菜
菠菜清甜涼爽，可潤燥養肝、益胃、通便。它能促進胃與胰腺分泌，提高食欲、幫助消化；豐富的纖維可促進腸道蠕動，利于排便。但菠菜草酸含量高，過量食用會阻礙鈣的吸收，需適量食用。
4.牛奶
牛奶營養豐富，對胃不好的朋友是很好的食物。它對消化性潰瘍病、習慣性便秘等有有效治療作用。胃不好的人可每晚喝一杯溫牛奶，既能調理腸胃，又有助于睡眠。
胃不好的人可通過選擇米粥、山藥、菠菜、牛奶等食物來養護胃部，改善胃部不適狀況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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