月子中能不能吃枸杞葉
月子中的枸杞葉食用指南
年輕女性養(yǎng)生趨勢與月子關(guān)注
當(dāng)下，眾多年輕女性在努力工作之余，越發(fā)重視自身健康，日常飲品從奶茶轉(zhuǎn)變?yōu)椤氨乇锱蓁坭健保_啟養(yǎng)生模式。在月子期間，她們對營養(yǎng)搭配更為關(guān)注，期望盡快恢復(fù)元?dú)狻?/span>
月子中能否吃枸杞葉
枸杞葉富含大量氨基酸、蛋白質(zhì)和各種維生素。科學(xué)調(diào)查顯示，其營養(yǎng)成分與枸杞果基本一致，且食用不易上火。月子里產(chǎn)婦身體虛弱，需補(bǔ)氣血，食用枸杞葉有助于盡快恢復(fù)。所以，月子中可以吃枸杞葉。
月子中枸杞葉的吃法
- 喝枸杞葉茶：將枸杞葉和其他下奶茶料洗凈，用沸水煮十分鐘后放壺中浸泡。惡露排盡后，產(chǎn)婦可將此茶當(dāng)水喝，能補(bǔ)充體力、促進(jìn)下奶。
- 涼拌枸杞嫩葉：把新鮮枸杞嫩葉洗凈，焯水后加調(diào)味料食用。涼拌枸杞葉可促進(jìn)產(chǎn)婦腸胃蠕動、緩解便秘、清新口氣，改善高血糖產(chǎn)婦的血糖癥狀，對失眠產(chǎn)婦也有一定安神作用。
綜上所述，月子中適量食用枸杞葉對產(chǎn)婦恢復(fù)有益，且不同吃法有不同功效。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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