晚上尿頻怎么緩解
晚上尿頻怎么緩解
有的人存在晚上尿頻的問(wèn)題，這會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不少人希望緩解此情況卻不知方法。以下是具體的緩解辦法：
- 睡前少喝水：想要避免晚上尿頻，建議睡前盡可能少喝水。因?yàn)楹人^(guò)多會(huì)增加腎臟和膀胱的壓力，身體為避免負(fù)擔(dān)過(guò)大，會(huì)將多余水分排出，從而導(dǎo)致晚上尿頻。
- 控制鹽攝入：有些人日常飲食口味較重，覺(jué)得這樣是一種享受。但重鹽飲食會(huì)使人產(chǎn)生口渴感，進(jìn)而飲用較多的水，導(dǎo)致身體攝入水分增多，尿液也隨之增加。
- 睡前穿襪子：很多人認(rèn)為睡前穿襪子只是為了保暖，其實(shí)它還能避免液體在下肢堆積，減少膀胱壓力，從而減少上廁所的次數(shù)。
- 排查病癥：若采用上述方法仍無(wú)法改善尿頻問(wèn)題，就要考慮是否由病癥導(dǎo)致，若是則需針對(duì)病癥進(jìn)行治療。
緩解晚上尿頻可先從調(diào)整生活習(xí)慣入手，若無(wú)效則要警惕病癥因素。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
相關(guān)知識(shí)
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？