產后控制不住尿怎么辦
產后漏尿的原因及解決辦法
產后漏尿是部分產后女性面臨的困擾，尤其是在咳嗽或稍微用力，如提拿重物、抱起寶寶瞬間等情況下，常容易出現漏尿現象。那么，產后控制不住尿該怎么辦呢？
產后漏尿的原因
女性產后控制不住尿，主要是因為分娩生產過程中造成產道損傷，后期恢復不佳，導致生活中經常漏尿。
解決辦法
- 訓練方法：通過一定訓練通常能較好改善，常用的是產后盆底肌肉恢復訓練，方式方便，主要通過提肛運動增加盆底肌力量。提肛運動具體做法是：提肛收緊堅持2 - 6秒后松弛休息2 - 6秒，然后再提肛2 - 6秒，再次休息，反復15次左右為一組，可根據自身情況每天訓練3 - 8次，需持之以恒，建議最少持續8周，也可按需延長時間。
- 就醫檢查：如果產后女性控制不住排尿比較嚴重，要考慮是否因分娩造成較為嚴重的陰道壁膨出，需去醫院進行檢查，必要時需手術治療才能改善。
產后漏尿可通過訓練或就醫等方式來改善和解決。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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