漲奶吃什么可以退奶快
寶寶斷奶后媽媽退奶及緩解漲奶的食譜推薦
寶寶斷奶后，媽媽需進行退奶工作，這并非一蹴而就，需要一段時間。退奶期間，因寶寶不再吸吮乳汁，媽媽易出現漲奶情況，十分苦惱。以下為大家推薦幾種有助于快速退奶的食譜。
炒麥芽肉片湯
- 所需材料：麥芽20克、豬瘦肉300克。
- 做法：先將麥芽用鍋炒至微黃備用；把瘦豬肉洗凈切片，加適量鹽、油、生粉腌制約10分鐘；接著將炒好的麥芽放入鍋內煮約20分鐘，再放入肉片，待肉片熟透調味即可食用。
山楂麥芽湯
- 所需材料：山楂片、炒麥芽、薏米仁各9克，芡實12克，適量紅糖。
- 做法：先將山楂片、炒麥芽、薏米仁、芡實洗凈后放入紗布袋并綁扎緊，放進鍋內；加入足量清水，燒開后轉小火煮半小時；取出料袋加入紅糖，待其完全融化即成。
花椒紅糖水
- 所需材料：花椒12克、紅糖30克。
- 做法：先把花椒洗凈放入鍋內，加適量水，大火燒開后中火煮20分鐘，放入紅糖，待紅糖完全融化后分兩次服用，此湯不僅能緩解漲奶，還可促進退奶。
以上幾種食譜能在媽媽退奶期間緩解漲奶，促進退奶，媽媽們可根據自身喜好選擇嘗試。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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