橙子是水果攤上常見水果,味道酸甜可口,深受人們喜愛。同時,橙子營養價值高,能為身體提供大量營養。
雖然橙子營養價值高,但拉肚子時不宜食用。橙子性涼,過量食用會損傷脾胃,不利于腸胃恢復健康。而且其果肉纖維粗,本身有一定潤腸通便功效,拉肚子時吃橙子會加重癥狀。
拉肚子較嚴重時,不建議吃水果,多數水果性涼,不利于腸胃健康。癥狀緩解后可適量吃水果,此時選擇蘋果且用開水煮過再吃,對腸胃更有益。
拉肚子時,稀粥類食物更合適,如蔬菜粥、小米粥、南瓜粥、白粥等,能促進腸胃痊愈。應將粥煮得爛一些,便于腸胃消化吸收。
結論:拉肚子時不宜吃橙子,癥狀嚴重時慎吃水果,可選擇煮爛的稀粥,待癥狀緩解后再適量選擇合適水果食用。
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