人吃五谷雜糧,生病在所難免。生病時食欲往往不佳,有人想吃魚。部分老人認為生病應飲食清淡利于康復。發燒時可以吃魚,但烹飪方式需注意,油炸魚肉不適合,建議做成清燉或清蒸魚,喝點魚湯也不錯,其熱量低,適合病人。此外,生病后吃清淡的粥有助于身體恢復。
體溫在38.5℃以下,無需吃藥,可用冷毛巾敷額頭帶走熱量;體溫在38.5℃以上則需用藥,可吃退燒片或貼退熱貼。治療過程中要注意喝水,避免脫水導致體溫難降。
生活中可預防發燒,每天查看天氣預報并穿合適衣服;出門戴口罩減少冷空氣對鼻子的刺激;有時間可在陽光好時進行跑步、踢球、打羽毛球等鍛煉,提升身體抵抗力。
結論:發燒時在飲食、治療和預防方面都有相應的注意事項和方法,合理應對有助于身體恢復和預防發燒。
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