橙子表皮發(fā)霉能不能吃
橙子相關(guān)知識(shí)及健康建議
橙子表皮發(fā)霉能否食用
橙子營養(yǎng)豐富，是深受人們喜愛的水果。然而，有人挑選橙子時(shí)不注意，放置幾天后表皮發(fā)霉。人們擔(dān)心食用對(duì)身體有害，想了解能否食用。實(shí)際上，橙子表皮發(fā)霉后不能吃，因?yàn)槊咕a(chǎn)生后，即便切去霉變部分，也會(huì)繁衍到果肉，影響身體健康。所以挑選橙子時(shí)要格外注意，選擇表皮干凈的，購買后最好短時(shí)間內(nèi)吃完，避免浪費(fèi)。
橙子的營養(yǎng)價(jià)值
橙子富含維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力；含有較多纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；其含有的胡蘿卜素能防癌，還可軟化保護(hù)血管，因此人們可適當(dāng)多吃。
其他適宜水果及健康建議
除橙子外，柚子、蘋果等水果水分和維生素含量高，也適合食用。此外，人們還應(yīng)多鍛煉身體以提高免疫力，可在早晚飯后去公園散步、打球或跑步等，無論哪種鍛煉方式都有益健康。
結(jié)論：橙子營養(yǎng)豐富但發(fā)霉后不可食用，人們應(yīng)多吃蔬果并堅(jiān)持鍛煉以維護(hù)身體健康。
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