艾灸是中醫(yī)治療慢性疾病的方式,對于女性而言,堅持艾灸能調(diào)理身體,還可輔助治療慢性婦科疾病。
肚臍是艾灸重要部位,艾灸肚臍可調(diào)理腸胃,還有一定減肥效果。
艾灸肚臍時間一般在半小時到兩小時之間,需根據(jù)自身實際情況和喜好選擇。時間不能過長或過短,過短效果不佳,過長易上火。總體來說,艾灸肚臍眼時間不要超兩小時,大于半小時為宜。
艾灸是用燃燒的艾條熏需要艾灸的部位,可在家或養(yǎng)生館進行。若在家艾灸,要購買質(zhì)量好的艾條,保證房間通風,注意避免燙傷。
做完艾灸后需喝一杯溫開水,艾灸要根據(jù)自身身體情況進行,不要每天做,以防上火。艾灸后可多喝水,多喝滋補清涼的湯水預(yù)防上火。
結(jié)論:艾灸肚臍眼有諸多好處,但要掌握好時間和方法,并做好艾灸后的護理。
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