流產如同正常分娩,會導致女性體內氣血流失,對身體損害極大。流產后女性身體較為虛弱,需通過飲食調節補充氣血,促進身體恢復。以下為剛流產的女性介紹幾款補氣血的食療方。
【所需食材】1只乳鴿、30克枸杞。
【做法】將新鮮乳鴿去毛、內臟等雜物,剁成四大塊,用沸水焯去血水后,放入鍋內,加水與枸杞一起燉煮約1小時,調味后即可食用。
【功效】具有益氣補血的功效,特別適合流產后女性食用。
【所需食材】30克黑木耳、10個大棗、適量冰糖。
【做法】提前將黑木耳和紅棗用清水泡發,紅棗去蒂去核,黑木耳去蒂撕成小片,放入鍋內加清水,水燒開后轉中火煮25分鐘,最后放入冰糖再煮5分鐘。
【功效】具有滋補氣血的作用,有利于女性流產后子宮的保養。
【所需食材】1只新鮮老母雞、黨參和黃芪各50克、50克淮山藥、15克大棗。
【做法】將老母雞處理好(不切塊),把配料用清水洗凈后放在母雞腹腔內,放入燉鍋中,加兩碗水,隔水燉煮約1小時。
【功效】具有溫中益氣、補血的效果,對子宮有很好的調理恢復作用。
綜上所述,流產后女性可根據自身喜好選擇合適的食療方來補氣血,促進身體恢復。
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