八百度近視相關(guān)問(wèn)題及預(yù)防建議

如今，近視人群日益增多，甚至很多低齡兒童也早早近視，且部分一近視就是高度近視，如800多度。然而，很多人對(duì)近視度數(shù)與視力表的對(duì)應(yīng)關(guān)系并不清楚，只了解幾點(diǎn)幾的視力表示方法。那么，八百度近視對(duì)應(yīng)視力是幾點(diǎn)幾呢？

八百度近視屬于高度近視，其視力通常低于0.1，正常使用視力表無(wú)法準(zhǔn)確測(cè)量，需前往醫(yī)院進(jìn)行精準(zhǔn)驗(yàn)光。高度近視不僅會(huì)對(duì)日常生活造成影響，還可能遺傳給下一代，因此必須引起重視。

日常生活預(yù)防近視建議

• 避免過(guò)度近距離用眼：平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間看近處的東西，閱讀和寫(xiě)作業(yè)時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間保持近距離。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的坐姿，做作業(yè)時(shí)應(yīng)挺胸直臂。
• 加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)：每天保證至少兩小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，這有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能鍛煉眼睛的抗近視能力。在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼睛可以望遠(yuǎn)，增強(qiáng)眼睛的靈敏度。
• 糾正不良習(xí)慣：改掉愛(ài)低頭、躺著看東西、晚睡、長(zhǎng)時(shí)間午睡、瞇眼玩手機(jī)、長(zhǎng)時(shí)間看電視和玩電腦等不良習(xí)慣。
• 進(jìn)行望遠(yuǎn)眼調(diào)節(jié)訓(xùn)練：可做防近視訓(xùn)練操，經(jīng)常抬頭仔細(xì)看向遠(yuǎn)方目標(biāo)，順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)眼球60圈，以增加眼部血液循環(huán)。

綜上所述，了解八百度近視的相關(guān)知識(shí)并采取有效的預(yù)防措施，對(duì)保護(hù)視力至關(guān)重要。