坐月子能不能吃蛋黃派
坐月子女性能否吃蛋黃派
女性坐月子期間，合理搭配日常飲食對(duì)身體恢復(fù)至關(guān)重要。蛋黃派味道香甜，常被人們當(dāng)作早點(diǎn)。那么，坐月子的女性能否吃蛋黃派呢？
坐月子能吃但不宜多吃
坐月子的女性可以吃蛋黃派，但不能多吃。這類食品通常含有添加劑和防腐劑，不利于產(chǎn)婦健康，還會(huì)影響奶水質(zhì)量，給小寶寶帶來(lái)危害，所以只能偶爾食用。
反式脂肪酸的危害
很多派類點(diǎn)心含有反式脂肪酸，含量可能超2%。反式脂肪酸對(duì)健康損害大，每人每天反式脂肪酸攝入量不應(yīng)超過總能量的1%，即不超過2克。若每天吃3個(gè)蛋黃派，反式脂肪酸攝入量就會(huì)超標(biāo)。
長(zhǎng)期攝入過多反式脂肪酸，會(huì)增加患心腦血管疾病、糖尿病的幾率，還易導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退。若反式脂肪酸進(jìn)入母乳被寶寶攝入，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)影響孩子智力發(fā)育。
結(jié)論
綜合來(lái)看，寶媽應(yīng)少吃蛋黃派這類食物。
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