半夜三點(diǎn)多老醒是怎么回事
半夜三點(diǎn)多老醒的原因分析
人一生約1/3的時(shí)間在睡眠中度過，睡眠堪稱恢復(fù)身體和精神的補(bǔ)藥。通常，良好的睡眠質(zhì)量表現(xiàn)為一覺睡到天亮，但不少人存在失眠或半夜易醒且難再入睡的問題。下面來分析半夜三點(diǎn)多老醒的原因：
心肌缺血
入睡時(shí)，因身體習(xí)慣和疲勞，大腦皮層受抑制而使人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。下半夜身體處于恢復(fù)階段，器官功能活動(dòng)減少。此時(shí)若心臟供血不足，會(huì)影響大腦供血，導(dǎo)致腦部皮層興奮，進(jìn)而難以入睡。
抑郁癥
抑郁癥患者較常人起床時(shí)間更早，且醒來后難以再次入睡，這種情況會(huì)持續(xù)兩周以上。尤其早醒后，患者心情郁悶、精神不佳。若出現(xiàn)此類狀況，患者需多加留意，可前往醫(yī)院檢查治療。
氣血不足
當(dāng)身體氣血不足時(shí)，會(huì)影響身體器官氣血的正常流通。身體具備自我治愈功能，若器官因氣血不足受損，會(huì)使患者清醒。凌晨1 - 3點(diǎn)是肝經(jīng)活躍時(shí)段，此時(shí)醒來的患者可能存在肝火旺的問題。
綜上所述，半夜三點(diǎn)多老醒可能由心肌缺血、抑郁癥、氣血不足等多種原因引起，需根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷和處理。
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