13歲缺鈣的表現有哪些
13歲孩子缺鈣的表現及應對措施
少年時期孩子活動量大，正處于長個子階段，缺鈣會影響正常生長發育，因此很多家長擔心孩子缺鈣。那么13歲孩子缺鈣有哪些表現呢？
- 主要表現：注意力不集中、神情煩躁、挑食偏食、夜晚睡覺磨牙、不安穩、易醒、體重偏瘦、抵抗能力較低、容易感冒、愛過敏等。體育課成績常因體質不佳而不理想，日常還易出現乏力、疲勞、精神狀態不佳等表現。
- 應對措施：孩子出現上述癥狀時，需去醫院進行相關檢查。若確定缺鈣，要在醫生指導下按規定劑量服用鈣劑改善癥狀，不可隨意主觀臆斷給孩子補鈣，因為不科學補鈣對孩子健康有不良影響。
- 日常調理：加強營養，減少挑食偏食的不良習慣，多安排含鈣量高的食物，如奶制品、豆制品、魚類、瘦肉以及粗糧谷物等。同時加強體育鍛煉，多參加戶外活動、多曬太陽，促進體內鈣質吸收。
總之，家長要關注13歲孩子缺鈣表現，及時檢查并科學補鈣，結合日常調理保障孩子健康成長。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？